(资料图)
1、经期可以吃一些温性的水果，如苹果、木瓜、猕猴桃、榴莲等。因为榴莲是热性水果，对于痛经患者来说，经期吃榴莲可以缓解痛经。
2、经期的饮食要特别注意。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，尤其是生冷食物，会影响血液循环速度，导致经血排出不畅，加重痛经症状。经期注意个人卫生保健，
3、每天用温水清洗外阴，同时更换卫生巾。不要穿紧身内衣，要穿宽松的、棉质的、透气的内衣，这样对女性更好，不仅经期要穿，平时也要穿。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
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1、经期可以吃一些温性的水果，如苹果、木瓜、猕猴桃、榴莲等。因为榴莲是热性水果，对于痛经患者来说，经期吃榴莲可以缓解痛经。
2、经期的饮食要特别注意。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，尤其是生冷食物，会影响血液循环速度，导致经血排出不畅，加重痛经症状。经期注意个人卫生保健，
3、每天用温水清洗外阴，同时更换卫生巾。不要穿紧身内衣，要穿宽松的、棉质的、透气的内衣，这样对女性更好，不仅经期要穿，平时也要穿。
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